10月レッスンスケジュール
10月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
10月4日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月6日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
10月11日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月13日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
10月18日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月20日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
10月25日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月27日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
