9月レッスンスケジュール - kawachiyamamoto-yoga’s blog

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会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。

9月1日(火)

肩凝り解消

※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。

9月6日(日)

イベントレッスン開催により休講

9月8日(火)

骨盤調整

※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。

9月13日(日)

リラックスヨガ🌱

ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。

9月15日(火)

姿勢改善

※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。

9月20日(日)

リラックスヨガ🌱

9月22日(火)

呼吸を感じるヨガ

※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。

9月27日(日)

リラックスヨガ🌱

9月29日(火)

陰ヨガ

※レッスンの終盤に陰ヨガを行います。運動量の多い陽ヨガに対し、陰ヨガのもっとも大きな効果はリラックス効果です。ゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイルで筋肉や神経の緊張を解きほぐし、経絡を刺激することで気の巡りを良くします。ブランケットやバスタオルをご用意頂けるとより効果が高まります。

●河内山本ヨガ●

毎週火曜日10:00～11:00

大阪府八尾市山本町南１丁目４－１１

お問い合わせ

☎︎050-3740-3682