12月レッスンスケジュール
12月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
12月1日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
12月6日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
12月8日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
12月13日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
12月15日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
12月20日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
12月22日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
12月27日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
12月29日(火)
陰ヨガ
※レッスンの終盤に陰ヨガを行います。運動量の多い陽ヨガに対し、陰ヨガのもっとも大きな効果はリラックス効果です。ゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイルで筋肉や神経の緊張を解きほぐし、経絡を刺激することで気の巡りを良くします。ブランケットやバスタオルをご用意頂けるとより効果が高まります。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
11月レッスンスケジュール
11月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
11月1日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
11月3日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
11月8日(日) ※オンラインのみ実施(代行:YU-MI)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
11月10日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
11月15日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
11月17日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
11月22日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
11月24日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
11月29日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
※11月8日(日)の日曜日クラスはオンラインレッスンのみ実施(代行:YU-MI)となります。スタジオレッスンマンスリー会員の方は火曜日クラスへの振替、もしくは回数割でのご返金対応をさせて頂きます。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
10月レッスンスケジュール
10月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
10月4日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月6日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
10月11日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月13日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
10月18日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月20日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
10月25日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
10月27日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
9月レッスンスケジュール
9月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
9月1日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
9月6日(日)
イベントレッスン開催により休講
9月8日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
9月13日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
9月15日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
9月20日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
9月22日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
9月27日(日)
リラックスヨガ🌱
ヨガにあまり慣れてない方にもおすすめのレッスンです。じんわりと筋肉を刺激したり緩めたりすることで、緩急による心地良さを感じながらゆったりとした時間をお過ごしください。
9月29日(火)
陰ヨガ
※レッスンの終盤に陰ヨガを行います。運動量の多い陽ヨガに対し、陰ヨガのもっとも大きな効果はリラックス効果です。ゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイルで筋肉や神経の緊張を解きほぐし、経絡を刺激することで気の巡りを良くします。ブランケットやバスタオルをご用意頂けるとより効果が高まります。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
ドロップインチケット 販売スタート！！
ドロップインチケット販売 START!!
体験レッスン終了後、続けて通いたいけれど定期的に参加することは難しい方に便利です。例えば以下のような事情のある方はドロップインチケットのご購入をおすすめしております。
・仕事が忙しく定期的に通うことが難しい
・遠方から来ているので時間が空いた時だけ来たい
・スケジュールが直前まで分からない
●料金●
1レッスン 1,500円
●ヨガマットレンタル●
無料
●体験●
1回500円(3回まで体験でご参加頂けます)
●日時●
毎週火曜日・日曜日
10:00〜11:00
※祝日や第5週目も実施。休講の場合は事前にTwitterにてお知らせ致します。
●スタジオ●
●持ち物●
運動しやすい服装
飲み物
タオル
●お問い合わせ●
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
☎︎050-3740-3682
●ヨガインストラクター 隆広-TAKAHIRO-●
IHTA認定ヨガインストラクター
陰ヨガTT修了
【経歴】
2016.4~2020.5 八戸ノ里フィットネスクラブ
2016.10~2020.3 スポーツクラブVIVO喜連瓜破
2017.9~2019.3 スポーツクラブNAS学園前
2017.4~ b-fitスポーツクラブ千里中央
2017.4~ スポーツクラブNSI古川橋
2017.10~ 東急スポーツオアシス住吉
2017.10~ 東急スポーツオアシス桂川
2017.10~ セントラルウェルネスクラブ都島
2018.8~ フィットネス＆スパ オンフィット八尾
2018.12~ b-fitスポーツクラブ松井山手
2019.4~ 大阪市立旭屋内プール
2019.12~ 東急スポーツオアシスあべの
8月レッスンスケジュール
8月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
8月2日(日)・8月4日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
8月9日(日)・8月11日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
8月16日(日)・8月18日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
8月23日(日)・8月25日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
8月30日(日)
陰ヨガ
※レッスンの終盤に陰ヨガを行います。運動量の多い陽ヨガに対し、陰ヨガのもっとも大きな効果はリラックス効果です。ゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイルで筋肉や神経の緊張を解きほぐし、経絡を刺激することで気の巡りを良くします。ブランケットやバスタオルをご用意頂けるとより効果が高まります。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
7月レッスンスケジュール
7月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
7月5日(日)・7月7日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
7月12日(日)・7月14日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
7月19日(日)・6月21日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
7月28日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
7月26日(日)日曜日クラスは休講になります。火曜日クラスへの振替、もしくは回数割でのご返金対応をさせて頂きます。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
