日曜日クラス スタート！！
日曜日クラス START!!
令和2年6月21日(日)より日曜日クラスがスタートします！！初心者の方や運動にあまり慣れていない方も気軽に参加しやすいヨガのクラスです。休日の朝、新しい生活習慣で充実した1日にしていきましょう！
※6/28、7/26は休講となります。火曜日クラスへの振替、もしくは回数割りでのご返金対応をさせて頂きます。
●日時●
毎週日曜日
10:00〜11:00
※第5週目も実施。休講の場合は事前にTwitterにてお知らせ致します。
●会費●
月額4,000円
(火曜日クラスを1回500円、オンラインレッスンを無料で受講できます。)
●体験●
1回500円(3回まで体験でご参加頂けます)
●スタジオ●
●ヨガマットレンタル●
無料
●持ち物●
運動しやすい服装
飲み物
タオル
●お問い合わせ●
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
☎︎050-3740-3682
●ヨガインストラクター 隆広-TAKAHIRO-●
IHTA認定ヨガインストラクター
陰ヨガTT修了
【経歴】
2016.4~2020.5 八戸ノ里フィットネスクラブ
2016.10~2020.3 スポーツクラブVIVO喜連瓜破
2017.9~2019.3 スポーツクラブNAS学園前
2017.4~ b-fitスポーツクラブ千里中央
2017.4~ スポーツクラブNSI古川橋
2017.10~ 東急スポーツオアシス住吉
2017.10~ 東急スポーツオアシス桂川
2017.10~ セントラルウェルネスクラブ都島
2018.8~ フィットネス＆スパ オンフィット八尾
2018.12~ b-fitスポーツクラブ松井山手
2019.4~ 大阪市立旭屋内プール
2019.12~ 東急スポーツオアシスあべの
6月レッスンスケジュール
6月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
6月2日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
6月9日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
6月16日(火)・6月21日(日)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
6月23日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
6月30日(火)
陰ヨガ
※レッスンの終盤に陰ヨガを行います。運動量の多い陽ヨガに対し、陰ヨガのもっとも大きな効果はリラックス効果です。ゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイルで筋肉や神経の緊張を解きほぐし、経絡を刺激することで気の巡りを良くします。ブランケットやバスタオルをご用意頂けるとより効果が高まります。
6月28日(日)日曜日クラスは休講になります。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
ユジュ Yuj-relationships- オンラインレッスン
ユジュ Yuj-relationships- オンラインレッスン
令和2年4月14日(火)よりオンラインレッスンがスタートです！！初心者の方や運動にあまり慣れていない方も気軽に参加しやすい内容です。肩凝り解消・骨盤調整・姿勢改善や運動不足解消・ストレスの発散に。インターネットの環境があればどこからでも参加できます。朝の新しい生活習慣！穏やかで健やかな日常生活を過ごしましょう！！
会議アプリ“zoom(https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307)"のダウンロードが必要です。
●日時●
毎週 火曜日・日曜日
10:00〜11:00
※祝日や第5週目も実施。休講の場合は事前にTwitterにてお知らせ致します。
●参加費●
無料
※現在の社会情勢と試験的実施のため
●zoom設定●
828 5911 8047
パスコード
1111
参加用URL(パソコン)
https://us02web.zoom.us/j/82859118047?pwd=VnlIcFA0ZTlHcVlRb3A4OUJSdG1ZUT09
マイク
OFF
カメラ
ON・OFF選択自由
※マイク・カメラの設定についてはスタジオ側から設定の変更ができますので、不明の場合はそのままご入室ください。
●入退室について●
レッスン開始10分前よりご入室頂けます。
途中入室可能です。途中退室は極力ご遠慮ください。
●事前準備●
運動しやすい服装にお着替え頂き、足元が安定する場所でご準備ください。
足で踏ん張るような動きもありますので、畳など床が傷まないようお気をつけください。
ヨガマット等の運動用マットの上で行って頂けるとより安全です。
必要なお飲み物やタオルを各自ご用意ください。
●免責事項●
当教室では、各自ご自身の責任においてレッスン受講をお願いしております。実施にあたり細心の注意を払っておりますが、レッスン中の怪我や事故、物損や盗難に関しましては責任を負いかねます。なお、健康上、留意することがございましたら、必ず事前にお申し出いただきますようお願い致します。
●お問い合わせ●
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
☎︎050-3740-3682
●ヨガインストラクター 隆広-TAKAHIRO-●
IHTA認定ヨガインストラクター
陰ヨガTT修了
【経歴】
2016.4~ 八戸ノ里フィットネスクラブ
2017.4~ b-fitスポーツクラブ千里中央
2017.4~ スポーツクラブNSI古川橋
2017.10~ 東急スポーツオアシス住吉
2017.10~ 東急スポーツオアシス桂川
2017.10~ セントラルウェルネスクラブ都島
2018.8~ フィットネス＆スパ オンフィット八尾
2018.12~ b-fitスポーツクラブ松井山手
2019.4~ 大阪市立旭屋内プール
2019.12~ 東急スポーツオアシスあべの
5月レッスンスケジュール
5月レッスンスケジュール -Schedule-
会議アプリ"zoom"によるオンラインでの受講はこちらをご参照ください。
5月5日(火)
肩凝り解消
※腕・肩・肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら動き、肩まわりをスッキリさせます。
5月12日(火)
骨盤調整
※腰・股関節・脚まわりの丁寧にほぐしたり骨盤を安定させるための筋肉を養ったりすることで、歪み改善を目標にしています。
5月19日(火)
姿勢改善
※背骨まわりのつまりを丁寧にほぐしたり、背中側や体幹部の筋肉を使った動きを中心に身体づくりを行います。
5月26日(火)
呼吸を感じるヨガ
※肺を囲む呼吸筋と呼ばれる筋肉を丁寧にほぐすことによって、身体全体に呼吸が広がりやすくなるように身体づくりを行います。
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
☎︎050-3740-3682
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
4月レッスンスケジュール
4月レッスンスケジュール -Schedule-
4月7日(火)
肩凝り解消
4月14日(火)
骨盤調整
→背骨調整 ※変更致しました。
4月21日(火)
姿勢改善
→骨盤調整 ※変更致しました。
4月28日(火)
呼吸を感じるヨガ
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
3月レッスンスケジュール
3月レッスンスケジュール -Schedule-
3月3日(火)
肩凝り解消
3月10日(火)
骨盤調整
3月17日(火)
姿勢改善
3月24日(火)
呼吸を感じるヨガ
3月31日(火)
陰ヨガ
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
2月レッスンスケジュール
2月レッスンスケジュール -Schedule-
2月4日(火)
肩凝り解消
2月11日(火)
骨盤調整
2月18日(火)
姿勢改善
2月25日(火)
呼吸を感じるヨガ
●河内山本ヨガ●
毎週火曜日10:00～11:00
お問い合わせ
kawachiyamamoto.yoga@gmail.com
